چگونه از کمردرد ناشی از تشک نامناسب جلوگیری کنیم؟

فاکتورهای مهم در انتخاب تشک برای جلوگیری از کمردرد

• سفتی مناسب: تشک نباید خیلی نرم یا بیش از حد سفت باشد.

• پشتیبانی مناسب از ستون فقرات: تشک باید فرم طبیعی بدن را حفظ کند.

• جنس تشک: تشک‌های مموری فوم و لاتکس گزینه‌های مناسبی برای کمردرد هستند.

بهترین نوع تشک برای کمردرد

• تشک فوم حافظه‌دار: از بدن حمایت می‌کند و فشار را کاهش می‌دهد.

• تشک هیبریدی: ترکیبی از فنر و فوم که هم پشتیبانی و هم راحتی را فراهم می‌کند.

• تشک لاتکس: انعطاف‌پذیر است و به کاهش فشار کمک می‌کند.